Tag Archives: สาเหตุภาวะเครียด

ปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเครียด

ถาม ดูเหมือนว่าก่อนที่จะมีการสอบหรือเดินทางไกลหรือวันแรกเมื่อโรงเรียนเปิดหรืออย่างอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ลูกสาววัย ๑๑ ขวบไม่ชอบใจแล้วละก็ แกมักจะพูดว่าแก “รู้สึกไม่ค่อยจะสบายดี” ทุกทีและจะเงียบขรึมราวกับป่วยเลยทีเดียว แต่ก็ไม่มีวี่แววทางร่างกายว่าแกเจ็บป่วยอะไร แพทย์ก็บอกว่าแกเป็นปรกติดี ดังนั้นดิฉันจึงไม่ค่อยสนใจคำพูดของแกนักและยืนยันให้แกทำไม่ว่าอะไรก็ตาม แม้ว่าแกจะยังพูดว่ารู้สึก “ไม่ค่อยอยาก” จะทำนัก ดิฉันควรจะใช้เทคนิคอย่างไรดี ในการรับมือกับปัญหาเช่นนี้ คุณคิดว่าแกกำลังคิดอะไรอยู่ แกแกล้งทำหรือแกไม่สบายจริงตามที่พูด? ตอบ ผมมองไม่เห็นเหตุผลอะไรที่คุณจะไปมัวสงสัยในสิ่งที่แกพูด และทำเช่นนั้นว่าแกรู้สึกเช่นนั้นจริงๆ หรือเปล่า สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุให้แกมีความรู้สึก “ไม่ค่อยสบาย” ก็คือสถานการณ์ของความไม่แน่ใจ สิ่งเหล่านั้นเป็นประสบการณ์ที่มีความดกดันที่แกรู้ดี และความกดดันนั้นก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพหลายทางอย่างเช่นหัวใจเต้นเร็วขึ้น เหงื่อออกตามฝ่ามือ ริมฝีปากแห้งผากและบางทีก็ถึงขนาดอ่อนเปลี้ยคอ่อนเปลี้ยและพะอืดพะอมท้องไส้ไปเลย ในขณะที่แกซึมเศร้าเหมือนกับป่วย… Read more »