อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

author   April 5, 2011   Comments Off on อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

เนื่องจากอาหารที่กินเข้าไปแล้วไม่มีประโยชน์แถมยังทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่จำเป็น และอาจเป็นอันตรายต่อลูกได้ในอนาคต เช่น

1.  อาหารที่มีไขมันมาก เช่น พาย เฟรนซ์ฟรายด์(มันฝรั่งทอด) มะกะโรนี เค้ก ลูกกวาด ไอศครีม ขนมหวาน น้ำอัดลม เนื้อสัตว์ติดมัน ขนมจีน ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น อาหารพวกนี้มักให้พลังงานเกินความต้องการของร่างกาย  หากอยากกินจริง ๆ ก็ให้กินแต่เพียงเล็กน้อย

2.  อาหารที่มีรสเค็มและอาหารรสจัด  อาหารเค็มนอกจากทำให้ไตทำงานหนักแล้ว ยังไปรบกวนการทำงานของกระเพาะอาหาร และดูดน้ำจากเนื้อเยื่อในร่างกายอีกด้วย

อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพและพัฒนาการที่ดี  การกินอาหารให้ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ จะทำให้ลูกมีร่างกายแข็งแรง มีน้ำหนักพอดีเมื่อแรกคลอด และเป็นเด็กที่อารมณ์ดีอีกต่างหาก

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

แสดงความคิดเห็น

comments

Powered by Facebook Comments