จำเป็นหรือไม่ที่จะกำหนดเวลานอนที่แน่นอนสำหรับเด็ก

author   May 19, 2014   Comments Off on จำเป็นหรือไม่ที่จะกำหนดเวลานอนที่แน่นอนสำหรับเด็ก

เวลาเข้านอนของเด็ก
ถาม จำเป็นหรือไม่ที่เด็กเล็กทุกคนควรจะมีเวลาที่แน่นอน ลูกสาววัย ๒ ขวบของดิฉันดูเหมือนไม่ต้องการจะนอนมากๆ เหมือนกับเด็กอื่นๆ เลย แกเลิกนอนในตอนบ่ายมาหลายเดือนแล้ว และเดี๋ยวนี้แกก็ดื้อไม่ยอมจะนอนเมื่อถึงเวลาสองทุ่ม ดิฉันไม่อยากจะเป็นแม่ที่เข้มงวดจัด แต่ในทางตรงข้ามดิฉันเห็นว่าควรจะต้องมีกฎเกณฑ์กันบ้าง เด็กเล็กๆ นั้น “จำเป็น” ต้องนอนให้เพียงพอในตอนกลางคืนใช่หรือไม่?

ตอบ ความต้องการของเด็กๆ อาจแตกต่างกันไปมากมายหลายอย่าง จากที่ได้มีการค้นคว้ากันพบว่าเด็กบางคนต้องการเวลานอนมาก ในขณะเดียวกันเด็กอื่นๆ ได้นอนเพียงเล็กน้อยก็พอเพียงแก่ร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นจากการที่ได้มีการศึกษาสังเกตกันมาปรากฏว่าเด็กๆ ที่มีความต้องการนอนน้อยกว่ามีการพัฒนาพอๆ กับเด็กเล็กๆ ที่ได้นอนมากๆ เช่นกันและในหลายๆ รายกลับเร็วกว่าด้วย

มันเป็นการยากที่จะไปบังคับให้เด็กๆ ไปนอนเมื่อพวกเขายังไม่อ่อนเพลีย ที่จริงแล้วการเคี่ยวเข็นเด็กจะทำให้เวลาไปนอนเป็นเวลาที่ไม่เป็นที่ยินดีของเด็กๆ นัก ผมขอแนะนำให้คุณยืดหยุ่นเท่าที่จะทำได้และปรับเวลานอนของลูกสาวของคุณให้เหมาะสมกับความต้องการของแก ถ้าแกยังไม่รู้สึกง่วง จนถึงเวสาสามทุ่ม การที่คุณจะไปคะยั้นคะยอให้แกเข้านอนก่อนเวลาดังกล่าวก็มีแต่จะทำให้แกเกิดความขัดเคืองใจไปเปล่าๆ ถ้าแกอยากจะให้เปิดไฟฟ้าไว้และเล่นกับตุ๊กตาของแกก่อนเพื่อให้สบายใจ ก็อย่ามัวลังเลที่จะให้แกทำเช่นนั้น (เด็กวัย ๒ ขวบชอบที่จะให้พ่อแม่อ่านหนังสือนิทานให้ฟังจนตัวหลับสบายไปเอง)

ผมเห็นด้วยที่ว่ากฎเกณฑ์บางอย่างนั้นจำเป็นอย่างยิ่งในการเลี้ยงดูเด็ก แต่บางทีการกำหนดเวลานอนไว้อย่างเคร่งครัด มีแต่จะทำให้เวลานอนเป็นเวลาของความขัดแย้งมากกว่าจะเป็นเวลาแห่งความสุขได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ของผมได้พบว่าพ่อแม่ที่ต้องการให้ลูกๆ นอนแต่หัวค่ำโดยกำหนดเวลาเข้านอนไว้ไม่เปลี่ยนแปลงนั้นทำขึ้นเพื่อความสะดวกของตัวเองเป็นส่วนใหญ่ โดยพยายามให้เด็กๆ ไปพ้นหูพ้นตาเสีย ผมก็เห็นใจพ่อแม่เช่นกัน ซึ่งก็ย่อมต้องการมีเวลาสำหรับตัวเองบ้าง แต่การที่ไปฝืนให้เด็กนอนก่อนที่พวกเขาพร้อมที่จะนอนนั้นเป็น การสร้างปัญหามากกว่าที่จะเป็นการแก้ปัญหาเสียอีก

ที่มา:ดร.ลี  ซอลค์

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

แสดงความคิดเห็น

comments

Powered by Facebook Comments